Tình trạng trẻ biếng ăn thường xuất hiện ở giai đoạn từ 1 – 6 tuổi. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn trẻ phát triển toàn diện từ thể chất lẫn trí tuệ. Nếu tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài sẽ gây ra một số hậu quả nghiêm trọng như: thiếu chất trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng, tư duy trí tuệ kém thông minh hơn so với bạn bè cùng tuổi, thể chất chậm phát triển, gây ra một số bệnh thường xuyên,… Bài viết hôm nay, AlphaSC sẽ bật mí một số mẹo để giúp ba mẹ khắc phục tình trạng biếng ăn của trẻ:
1. Dấu hiệu nhận biết khi trẻ biếng ăn
Thật ra không khó nhận biết tình trạng biếng ăn của trẻ, ba mẹ có thể nhận biết qua các dấu hiệu sau:
– Trẻ ăn ít hơn bình thường.
– Không thông báo “Mẹ ơi, con đói con muốn ăn này, ăn kia”.
– Ngậm thức ăn trong miệng không chịu nuốt.
– Không tăng cân liên tục trong 3 tháng liền.
– Có biểu hiện sợ ăn, khi đến bữa ăn chạy trốn, khóc lóc, buồn nôn không muốn ăn.
2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn
Nhưng nguyên nhân xuất hiện tình trạng trẻ biếng ăn là do đâu? Thực chất nguyên nhân gây ra tình trạng trẻ biếng ăn rất nhiều. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng trẻ biếng ăn:
Trẻ biếng ăn do tâm lý:
Ba mẹ hay thường dùng các biện pháp như la mắng, dọa nạt, sử dụng đòn roi để dạy bảo con cái hoặc ép con ăn gây ảnh hưởng đến tâm lý con cái dẫn đến tình trạng biếng ăn của trẻ.
Trẻ biếng ăn do bệnh lý:
Khi trẻ mắc các bệnh như ho, đau họng, mọc răng, hay một số bệnh liên quan đến tiêu hóa,… sẽ gây ra tình trạng chán ăn, không muốn ăn hoặc ăn ít trở lại. Nhưng vấn đề này ba mẹ đừng lo lắng đây chỉ là triệu chứng tạm thời, khi trẻ hết bệnh sẽ ăn uống bình thường trở lại.
Một số nguyên nhân khác gây ra tình trạng trẻ biếng ăn:
Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác tác động gây ra tình trạng biếng ăn của trẻ như:
- Món ăn không ngon, không bắt mắt kích thích thị giác vị giác của trẻ gây nhàm chán không muốn ăn.
- Tập thói quen xem điện thoại, tivi ngay từ nhỏ,… không có không muốn ăn.
- Ba mẹ tập thói quen cho trẻ ăn lúc nào cũng được, không có giờ cố định hoặc ép trẻ ăn.
3. Các mẹo dành cho ba mẹ khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn
Thực chất, tình trạng biếng ăn thường xuyên xuất hiện ở các bé. Tuy nhiên, ba mẹ đừng nên chủ quan mà không xử lý, tình trạng này kéo dài có thể chuyển thành biếng ăn tâm lý rất khó để khắc phục. Dưới đây là một số mẹo dành cho cha mẹ khắc phục tình trạng biếng ăn của trẻ:
- Tập cho bé bản tính tự lập tự múc ăn khi còn nhỏ.
- Thiết lập nguyên tắc trên bàn ăn: khi trẻ đã bắt đầu biết tự múc ăn nên thiết lập nguyên tắc không nên cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, chơi điện thoại, chơi game hay đi rong.
- Cho trẻ ăn đa dạng các loại thức ăn nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng không thừa cũng không thiếu chất.
- Cho trẻ ăn vừa đủ lượng thức ăn và số bữa phù hợp lứa tuổi của trẻ. Tránh để trẻ ăn quá no dẫn đến bé lười ăn các buổi khác trong ngày.
- Tạo không khí vui vẻ thoải mái khi cho trẻ ăn và sẵn sàng khen ngợi trẻ khi cần.
- Đối với trẻ biếng ăn do tâm lý thì ba mẹ nên nói chuyện ngọt ngào, quan tâm, vui đùa tạo tâm lý thoải mái cho trẻ. Không nên la mắng, dọa nạt hay đánh trẻ, bởi vì biện pháp này không bao giờ là tốt nhất ngược lại nó còn là liều thuốc độc khiến trẻ càng trở nên cứng đầu và càng ngày càng biếng ăn.
- Đối với trẻ mắc bệnh (ho, đau họng, tiêu hóa,…) ba mẹ nên đưa trẻ đến các y bác sĩ để điều trị dứt điểm nhanh chóng, bé sẽ khỏi bệnh và ăn bình thường trở lại. Ngoài ra, trong lúc chờ khỏi bệnh nên cho trẻ ăn các loại thức ăn nhẹ và bổ sung các loại trái cây cần thiết.
Tham khảo: Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho trẻ mầm non
Nếu trẻ xuất hiện các dấu hiệu biếng ăn trên, ba mẹ đừng chủ quan nhé. Hãy thử tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng trẻ biếng ăn và nhanh chóng xử lý dứt điểm đừng để kéo dài sẽ gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất và trí tuệ của trẻ. Theo dõi AlphaSC để cập nhật các thông tin bổ ích dành cho trẻ nhé ba mẹ.
